Muzyka w grach komputerowych: Jak dźwięk kształtuje doświadczenie graczy.
Od kilkunastu lat panuje kult wigoru i mÅ‚odoÅ›ci. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina oraz witryny internetowe. Oblężenie idÄ… gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. Nieustannie powstajÄ… oryginalne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednak, by utrzymać wÅ‚aÅ›ciwÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest trafna dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiÅ‚ków trzeba postarać siÄ™, by zawieraÅ‚y one wszelkie wymagane do zgodnej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… odżywiania czÅ‚owiek powinien spożywać produkty bogate w można rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. NiesÅ‚ychanie dobrze na serce dziaÅ‚ajÄ… też tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach oraz cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej porad tutaj.
1. Instrukcje
4. Triki
5. Poradnik
